-
Nie ucz tego, czego sam nie potrafisz wykonać prawidłowo.
-
Ćwicz, a dopiero potem ucz - na podstawie własnej praktyki.
-
Zejdź do poziomu uczniów. Na zajęciach rób to, co oni potrafią a nie to, co ty umiesz zrobić.
-
Zademonstruj każdą pozycję.
-
Kiedy coś objaśniasz, upewnij się, że wszyscy cię słuchają. Zadbaj o to, by uczestnicy zajęć słuchali cię w trakcie twoich objaśnień.
-
W trakcie wyjaśniania obserwuj ich twarze, by sprawdzić, czy rozumieją to co mówisz. Nie mów do ściany.
-
Nie trzymaj ich zbyt długo w pozycjach szczególnie trudnych. Najlepiej stosuj krótkie czasy wykonywania pozycji, powtarzając ją kilka razy.
-
Za każdym razem, kiedy pracujesz z jedną pozycją, wyjaśniaj tylko jeden jej aspekt. Następnym razem przy powtórzeniu tej pozycji, możesz przejść do omawiania innego jej aspektu. Nie mów zbyt dużo, pokazuj.
-
Kiedy mówisz, zadbaj, by ćwiczący robili to, co jest treścią twoich słów. Nie przechodź do następnego punktu pracy z asaną, nie sprawdziwszy, czy każdy wykonuje to, co omawiałeś do tej pory.
-
Gdy pomagasz jednej osobie, zachowuj jednocześnie kontrolę nad pozostałymi.
-
Przed objaśnieniami powiedz głośno do ćwiczących: "Słuchajcie!". Nie rozpoczynaj objaśnień nie upewniwszy się, że wszyscy zwracają na ciebie uwagę.
-
Twój głos musi być znacznie silniejszy, niż głosy twoich uczniów.
-
Nie bądź zbyt poważny, wywołuj czasem uśmiech na twarzach ćwiczących, by ich rozluźnić.
-
Nie przyglądaj się biernie, kiedy wykonują oni pozycje, lecz zwracaj uwagę na różne części ich ciała.
-
Pokazuj każdy ruch, każdy element asany, oddzielnie, nie jednocześnie wszystkie na raz. Kolejno. Niech ćwiczący wykonują kolejno jeden ruch po drugim, podczas twoich objaśnień.
-
Nie pozwalaj na to, żeby ćwiczyli tak jak im się podoba. Bądź dokładny, kiedy wyjaśniasz i ucz jak być dokładnym, gdy wykonuje się ruch.
-
Nie bądź leniwy. Powracaj ciągle do tych samych aspektów asan. Oni ciągle zapominają.
-
Niech cię nie demobilizuje, kiedy uczniowie nie robią tego, co im każesz. Bądź pomocny. Pozwalaj im rozpoznawać i odczuwać pozycję.
-
Zadaniem nauczyciela jest rozpoznawać i podawać energię. A więc obserwuj, przyglądaj się, czy robią właściwie, czy są zmęczeni, jaka część ich ciała pracuje, a jaka nie.
-
Nie nastawiaj się pesymistycznie wobec ćwiczących.
-
Kiedy masz wątpliwości, pytaj swego nauczyciela lub kogoś, kto ma większe doświadczenie.
-
Jeśli ktoś ma problemy natury medycznej, poradź mu wizytę u lekarza. Nie ryzykuj.
-
Jeśli któryś ćwiczący wykonuje pozycję niewłaściwie, zrób wszystko, aby to skorygować. Poprawiaj, pamięć pozostaje w ciele. Ważniejszy jest dotyk, niż słowa.