jogaWitamy serdecznie  na stronie Krakowskiego Centrum Zdrowia. Zainteresowanych hatha-jogą zapraszamy na zajęcia 7 dni w tygodniu w grupach o różnym stopniu zaawansowania i o różnej specyfice, między innymi joga hormonalna, joga dla zdrowia, zajęcia dla pań w ciąży, baby joga dla mam z niemowlętami, czy joga dla dzieci. Oprócz zajęć jogi odbywają się u nas zajęcia Tai Chi, Jujitsu, a także tańce twórcze i liczne warsztaty oraz kursy dla rodziców i ich pociech.

Gorąco zapraszamy

Maria Czubała i Agnieszka Grin-Walaszek
ze współpracownikami

Udział w zajęciach z kartą MULTISPORT                                Znajdź nas na FB
 lub FITPROFIT BEZPŁATNIE!                               

NAJBLIŻSZE WYDARZENIA:

* Trzymiesięczny Kurs Podstawowy A2 od 31 stycznia 2012!
   Zajęcia we wtorki i czwartki w godz. 17.30 - 18.45. Zapisy trwają!

* Nowoczesna Szkoła Rodzenia rusza już 31 stycznia 2012!
   Spotkania dla rodziców przygotowujących się do porodu w każdy wtorek w godz.            19.00 - 21.00. Są jeszcze miejsca!

* Szkoła dla rodziców nowa edycja już od 16 lutego 2012! 
   Spotkania dla rodziców w czwartki w godz. 16.30 - 19.30! Zapisy trwają!

* Boks dla kobiet - nowa grupa rusza już 5 lutego w godz. 12.30 - 14.00!
   Natomiast nowa edycja SAMOOBRONY już w marcu!
   Serdecznie zachęcamy do zapisów!

* Od stycznia na zajęcia Acro Yogi zapraszamy w piątki w godz. 19.30 - 21.00.
Natomiast na zajęcia ashtanga jogi - w soboty w godz. 10.45 - 12.15.

Zapraszamy do obejrzenia zdjęć ze Spotkania Opłatkowego, na którym odbył się POKAZ TAI CHI I ACRO YOGI - galeria,
uczestnikom dziękujemy za miło wspólnie spędzony czas,
a zwycięzcom naszej Loterii Świątecznej gratulujemy wygranych!


               AKTUALNOŚCI                         

KURSY I WARSZTATY JOGI
W KRAKOWIE:
KURSY WYJAZDOWE Z JOGĄ W GÓRACH I NAD MORZEM:
TRZYMIESIĘCZNY KURS
PODSTAWOWY JOGI

Przeznaczony dla osób początkujących,
kurs obejmuje 24 zajęcia hatha jogi.
W programie nauka około 60 asan
oraz techniki relaksacyjne i anty-stresowe.

Najbliższe kursy dla początkujących:

Trzymiesięczny Kurs Podstawowy A2
od 31 stycznia 2012r.
Zajęcia we wtorki i czwartki
w godz.  17.30 - 18.45.
 


ZAPRASZAMY!!!

Kursy wyjazdowe organizowane w roku 2011/2012:

- Narty z jogą we Włoszech
- Majówka z jogą 1 - 6 maja 2012r.
- Długi weekend czerwcowy 6 - 10 czerwca 2012r. Ustroń w Beskidach.
- Wakacje z jogą nad Bałtykiem
Turnus I: 18 - 23 sierpnia 2012
Rogowo k. Kołobrzegu.
Turnus II: 24 - 30 sierpnia 2012 Jarosławiec

SZKOLA RODZENIA +

Trzymiesięczne kursy przygotowujace pary do aktywnego i godnego porodu oraz świadomego, radosnego rodzicielstwa. Spotkania raz w tygodniu ze specjalistami - praktykami naturalnych narodzin.
Kolejna edycja: 31 stycznia 2012
 Więcej ...
TAI CHI  - GRUPY PORANNE!
 
Zapraszamy Was na zajęcia Tai Chi
z Dorotą Rusin-Czajkowską
w naszym centrum.
Zajęcia w ramach karnetów miesięcznych i kwartalnych na jogę lub na osobne karnety.  Więcej... 

JOGA DLA KOBIET W CIĄŻY


W programie
nauka ćwiczeń, które utrzymują przyszłą mamę w zdrowiu i dobrym samopoczuciu, przygotowują do aktywnego porodu, a po porodzie pomagają szybciej wrócić do formy i równowagi emocjonalnej.

Terminy zajęć:
poniedziałki w godz. 10.45 - 12.00
wtorki w godz. 17.30 - 18.45
czwartki w godz. 10.45 - 12.00

Więcej informacji tel. 0609 108 108

JOGA W WEEKEND:
Zapraszamy na zajęcia weekendowe jogi:
- sobota w godz. 9.00 - 10.30
- niedziela w godz. 9.00 - 10.30
Zapraszamy również
"weekendowych turystów".

Na grupach tych można odbyć swoje pierwsze zajęcia jogi bezpłatnie!
TAŃCE TWÓRCZE
DLA KOBIET W CIAZY I MAM
Z NIEMOWLETAMI W CHUST
ACH

Dla wszystkich miłośników tańca twórczego: tańce w kręgu, tańce regionalne, a także elementy terapii tańcem.  Zajęcia prowadzi Maja Strzelecka w ramach każdego karnetu. Gorąco polecamy. Więcej...
SZKOLA DLA RODZICOW

  17 listopada 2011r. rusza nowa edycja

Szkoły dla Rodziców z Renatą Skuzą


"Polecam te warsztaty wszystkim, którzy chcą żyć z dziećmi w przyjaźni."

Zajęcia w czwartki w godz. 16.30- 19.30.
Pełny program obejmuje 10 spotkań.
Szczegóły tutaj
Zapisy tel. 12 / 633 96 67
BABY JOGA
we wtorki godz. 15.00 - 16.00

Zajęcia dla mam z niemowlętami w wieku 1 - 18 m.ż. Zajęcia obejmują praktyczne ćwiczenia ruchowe, jak również techniki masażu i pielęgnacji niemowlęcia.
Jest to także czas dla mam na wymianę doświadczeń i wzajemne wsparcie w trudach rodzicielstwa.


KURS SAMOOBRONY
dla osób w każdym wieku!

Zajęcia odbywają się w piątki w godz. 18.00 - 19.30!
NOWA EDYCJA JUŻ W MARCU!
Serdecznie zapraszamy!

JOGA HORMONALNA

To zestaw ćwiczeń, wyłoniony z doświadczeń w pracy terapeutycznej z kobietami, uskarżającymi się na różnorodne dolegliwości kobiece, np. bolesnych miesiączek, problemów z owulacją, bezpłodnością, endometrium czy zmiennością nastrojów i osteoporozą, które towarzyszą często okresowi klimakterium. 

Terminy zajęć:
poniedziałki 16.30 - 17.45
wtorek: 9.30 - 10.45
czwartek: 18.00 - 19.15
piątek 9.00 - 10.30
Prowadzi: Maria Czubała

JOGA I SZTUKI WALKI DLA DZIECI - NOWOŚĆ!
Joga i sztuki walki dla dzieci w wieku 6 - 13 lat. Zajęcia w środy w godz. 17.45 - 18.45. Prowadzący: Vasko Stojanov.
Zbieramy także zapisy na grupy:
we wtorki godz. 17.45 - 18.45
piątki w godz. 18.15 - 19.15
Zgłoszenia: tel.12 6339667
lub recepcja@kcz.org.pl 

    Zapraszamy również do naszego sklepiku jogicznego,  gdzie nabyć można pomoce do praktyki jogi, np. podręczniki do jogi, płytę DVD z prezentacją asan, książki dla kobiet dr Preeti Agraval, matę, pasek, kostkę drewnianą, wałek, czy zdrowotne poduszki z łuską gryczaną.

    UWAGA: W KCZ Joga Centrum istnieje możliwość najmu:

    - dolnej sali (ok. 45 m2) parkiet, drabinki, lustra.
    - sali Instytutu Świadomego Rodzicielstwa (ok. 25m2) - wykładzina, lustra, przyjemny, ciepły wystrój
    - sali terapeutycznej ok. 20m2
    przeznaczonej na indywidualne spotkania terapeutyczne,  rehabilitacyjne, psychologiczne, itp.

    Zapraszamy wszystkich, którzy prowadzą działalność inną niż joga (niehałaśliwą). Wynajem na bardzo korzystnych warunkach!
    Zainteresowanych prosimy o kontakt z Agnieszką tel. 0609 108 108.




NOWOŚCI
NOWOCZESNA SZKOłA RODZENIA
Zapraszamy na trzymiesięczny kurs dla osób początkujących. W programie nauka ok. 60 asan - ćwiczeń jogi oraz kilku prostych technik relaksacyjnych i antystresowych. Kurs obejmuje 24 zajęcia hatha jogi.
NAJBLIŻSZE KURSY 2011:

Trzymiesięczny Kurs Podstawowy - zajęcia odbywają się w poniedziałki i środy w godz. 19.15 - 20.30 .

Serdecznie zapraszamy!

Zapisy trwają tel. (012) 633 96 67.

Zapraszamy na kurs dla rodziców oczekujących narodzin dziecka. 

Program obejmuje praktyczne zajęcia pomagające rodzicom wspólnie, radośnie i świadomie przeżyć okres ciąży, porodu i połogu w poszanowaniu Praw Natury, a także nabyć umiejętności w pielęgnacji, karmieniu i wychowywaniu nowonarodzonego Maleństwa.

Nowa edycja kursu 17 stycznia 2012!

Zajęcia we wtorki w godz. 19.00 - 21.00.
Szczegółowy program zajęć <<<tutaj Zapraszamy.

GRUPY DLA KOBIET W CIĄŻY ZABAWY TWÓRCZE Z DZIECKIEM

W programie nauka ćwiczeń, które utrzymują przyszłą mamę w zdrowiu i dobrym samopoczuciu, przygotowują do aktywnego porodu, a po porodzie pomagają szybciej wrócić do formy i równowagi emocjonalnej.

Terminy zajęć:
poniedziałki w godz. 10.45 - 12.00
wtorki w godz. 17.30 - 18.45
czwartki w godz. 10.45 - 12.00

Więcej informacji tel. 0609 108 108

Cykl spotkań z zabawą i wiedzą jak wychowywać swoje dziecko w poczuciu bezpieczeństwa  i radości. Warsztaty skierowane są do rodziców i opiekunów dziecięcych, co daje możliwość spotkania się  na neutralnym polu poznawczym w atmosferze wspólnej nauki i zabawy.

Zajęcia prowadzi Monika Tryboń.

Gorąco polecamy. Więcej...
JOGA HORMONALNA WEEKENDY W JOGA CENTRUM
To zestaw ćwiczeń, wyłoniony z doświadczeń w pracy terapeutycznej z kobietami, uskarżającymi się na różnorodne dolegliwości kobiece, począwszy od burzy hormonalnej okresu pokwitania po czas menopauzy. To ćwiczenia dostosowane do potrzeb zmieniającego się w ciągu życia organizmu kobiety, regulujące działanie układu hormonalnego. Na zajęciach dowiesz się, jak radzić sobie z problemami, np. bolesnych miesiączek, problemów z owulacją, bezpłodnością, endometrium czy zmiennością nastrojów i osteoporozą, które towarzyszą często okresowi klimakterium. Odkryj radość z bycia kobietą! Tylko naturalne hormony :-)

Termin zajęć:
poniedziałki 16.30 - 17.45
wtorek: 9.30 - 10.45
czwartek: 18.00 - 19.15
piątek 9.00 - 10.30
Prowadzi: Maria Czubała

Zapraszamy na zajęcia weekendowe grupy ogólnej dla wszystkich. Na zajęciach tych można odbyć pierwszą bezpłatną lekcję hatha jogi.

Każda sobota i niedziela 9.00 - 10.30.

Zapraszamy również "weekendowych turystów" odwiedzających Kraków.

Prowadzą:

- soboty: Mirek Kozłowski
- niedziele: Anna Dejczer

Zapraszamy.

Uczymy:

Joga Centrum prowadzi:

  • ćwiczeń psychofizycznych
    usprawniających funkcjonowanie  całego ciała

  • świadomej pracy z ciałem

  • prawidłowego oddechu i efektywnego relaksu

  • radzenia sobie ze stresem

  • regularne zajęcia Hatha Jogi dla osób w każdym wieku
     

  • sesje weekendowe
     

  • kursy wyjazdowe

  GALERIA   JAK ZACZĄĆ ĆWICZYĆ           
AKTUALNOŚCI